从孕期开始，孕妈的反应就是有差别的，有的孕妈很幸运，孕吐一阵子好了该吃吃该喝喝，但对于另外一些体感格外敏感的孕妈来说，怀孕就是一件格外难受的事情，仅仅是孕吐这一关，也比其他孕妈更难度过。

芽芽妈的朋友琳琳才怀孕的时候，就在这样的一种情况，用琳琳的话来说就是“我太难了”。

从怀孕开始，琳琳吐得七荤八素的，而且这一吐就仿佛没有止境一般，不管吃了什么几乎立刻就吐出去，婆婆也经常做一些粥啊汤啊什么容易消化的食物给琳琳，但即便是这样但仍然不行。

每次吐完正难受的时候，还总听婆婆对她说，你硬吃！一点不吃孩子上哪里吸收营养去？哪怕吃了就吐呢！琳琳也遵循着这个原则，即便是吃了就吐也会强迫自己吃一些，但一直还是吃完马上吐。

有一次，老公带回来一罐别人送的腌制海菜，琳琳竟一下子来了食欲，但丈夫担心她盐分摄入过多就制止了她，后来还是婆婆把海菜泡去盐分才吃了一些，从此琳琳就馋上了这一口。但丈夫和婆婆以盐分含量太多为由都拒绝了。

直到琳琳身体出现异常，随着月份增加，琳琳小腹逐渐隆起，但人却日渐消瘦，丈夫和婆婆都很着急，于是带琳琳去了医院，并向医生描述了琳琳吃咸菜的事情，询问医生这是否正常？

医生听罢连称家人糊涂：“孕妇馋的不是盐分啊，而是海菜，你们准备不咸的海菜不就可以了？再说，你们一直给孕妇准备容易消化的食物这没错，但不应只准备粥汤类食物啊，没有人说过孕妇应该忌口！多准备几样让孕妇尝试，渐渐的应该就能找到适合孕妇口味的食物啊！”

医生一番话才让家人恍然大悟，原来琳琳并非只是想吃咸菜，只是喜欢海菜的味道罢了。

医生还表示：孕妇出现呕吐反应其实在孕期是正常的，但出现剧烈的呕吐并持续时间太长，就需要到医院就诊。而且在孕期，并没有所谓的必须忌口一说，需要帮助孕妇揣摩食物的摄入才对。刚刚你们提到的孕期少摄入盐分并非没有一点道理，但保持“我以为她不能吃”的态度就不正确了。

而在孕期，真的有忌口一说吗？

正确答案是，辣的、清洁的水产、香菜等一直颇具争议的食物，在孕期都可以吃，但以下三种饮食可千万别碰：

喝酒可能导致的风险：母亲怀孕期间饮酒会增加流产和死胎的几率，过多的酒精摄入也会造成许多严重的并发症，如宝宝脸部畸形、心智发育延迟等。

tips：如果你在发现怀孕之前喝过酒，不要胡乱猜测，尽快与你的医生进行沟通帮助判断胎儿是否安全。

而坏掉一部分的水果也是如此，看上去好像是把霉变部分挖掉，剩下的就可以吃的样子，但其实不然，在余下的看似正常的果肉部分，其实也已经被霉菌侵蚀了。

要知道很多细菌，尤其是沙门氏菌是存活在生冷食物中，一旦摄入体内，极易造成食物中毒及胎儿发育畸形。

另外，孕妈们通常禁止吃的食物很少，只有在特殊情况下不能吃一些食物罢了，比如原本血糖有些高、身材较胖的孕妈一定要少吃水果和甜的食物；有过敏体质的孕妈不要吃海鲜、芒果等。而这些，都需要医生来帮你判断。